1. Wstrzemięźliwość od potraw mięsnych musi być przestrzegana przez wszystkich Katolików, którzy ukończyli 14 rok źycia, w Środę Popielcowạ oraz we wszystkie Piạtki w okresie Wielkiego Postu.

2. W Środẹ Popielcowạ wszyscy Katolicy, którzy ukończyli 18 rok źycia a nie przekroczyli 59 lat, zobowiạzani sạ do zachowania Postu. Osoby, które mieszczạ się w tych granicach wiekowych mogạ spoźyć wylạcznie jeden pelen posilek. Dwa mniejsze posilki dozwolone sạ w przypadku gdy sạ one konieczne do utrzymania się danej osoby na silach, ale jedzenie pomiędzy posilkami jest zabronione.

Wielki Post oraz wstrzemięźliwość od pokarmów mięsnych obowiạzuje w Wielki Piạtek i zachęca się do ich przestrzegania równieź w Wielkạ Sobotę.

Okres Postu jest naszym przygotowaniem się do Wielkanocy. Liturgia przygotowuje katechumenów (nie ochrzczonych) do uczczcnia Tajemnicy Wielkanocnej poprzez kilka stopni chrześcijańskiego wtajemniczenia: przez przygotowanie wiernych do odnowienia Chrztu świętego i do pokuty w przygotowaniu do Wielkanocy. (Normy Generalne Roku Liturgicznego #27).

Poprzez potrójny rodzaj dyscypliny jakimi sạ : wstrzemięIiwość od pokarmów, jalmuźna oraz modlitwa, Kościól utrzymuje Post od Środy Popietcowej aź do wieczoru Wielkiego Czwartku. Wszyscy wierni, jak i katechumeni, powinni przestrzegać tej potrójnej dyscypliny w tym okresie czasu. Zaniedbanie w przestrzeganiu tej tradycji w ciạgu jednego dnia nie jest traktowane jako powaźne wykroczenie, natomiast zaniedbanie w przestrzeganiu dni postnych lub nagromadzenie tego typu zaniedbań uwaźane jest za bardzo powaźne wykroczenie.

W czasie zwyklych dni tygodnia w okresie Wielkiego Postu stanowczo zachęcamy do uczestnictwa w codziennej Mszy świętej i do wstrzemięźIiwości od pokarmów mięsnych. W tym specjalnym okresie jakim jest Wielki Post powinniśmy wychodzić z pomocạ wszystkim potrzebom ludzkim, którymi obciạźone jest nasze sumienie I zachęcać wszystkich do hojności w dzieleniu się z naszymi bliźnimi, a zwlaszcza z biednymi znajdujạcymi się w potzebie i majạcymi prawo do udziahu w naszym dostatku. (Oświadczenie Biskupów Amerykańskich na lemat pokuty, 1966)